Tag: boost

Eplasafi/boost

Eplasafi/boost

Hér kemur einn súper góður þykkur eplasafi, virkilega góður! 1 bolli hreinn eplasafi 2-3 lítil epli 1 appelsína klaki slatti ískalt vatn 30 g trönuber (t.d. frá H-Berg) Öllu skellt í blandarann (við eigum einn geðveikan frá Blendtec) – blandað þar til alveg smooth og […]

Suðrænn smoothie

Suðrænn smoothie

Þessi prótein smoothie var góður í morgunsárið 2 bitar frosið spínat 1 lúka frosið mangó nokkrir bitar frosin bananar slatti ískalt vatn 2 skeiðar próteinduft (má sleppa) Blandið öllu nema próteinduftinu vel saman – þar til orðið vel maukað. Blandið próteinduftinu útí og ef til […]

Grænn og súpervænn

Grænn og súpervænn

Gerði mér þennan góða drykk í morgunsárið. Alveg kjörið eftir langa fríhelgi þar sem mataræðið var upp og ofan og líðanin eftir því. Manni líður svo lang best eftir svona frískandi drykk, mæli með því að þið prófið að blanda ykkur drykki af og til […]

Grænn og vænn gúrkuboost

Grænn og vænn gúrkuboost

Það er með ólíkindum gott að byrja daginn á góðum boost, þennan er mjög einfalt að gera t.d. kvöldið fyrir og eiga í krukku inní ísskáp, svo er bara að muna að kippa honum með næsta morgun og drekka á leið til vinnu eða þegar […]

Grænn orkudrykkur

Grænn orkudrykkur

Þessi er grænn og vænn, mjög einfaldur og góður drykkur og hér færðu allar trefjarnar úr ávöxtunum. 1 rautt epli 1 appelsína 1 lúka ferskst spínat eða nokkrir kubbar frosið spínat (eins og fæst í pokum) 2 bitar engifer (2-3 cm bútur) klakar og vatn […]

Suðrænn orkuboost

Suðrænn orkuboost

10 bitar (ca 2 cm stórir) frosin ananas (fæst í flestum verslunum en má líka frysta bita af ferskum ananas) 1 banani 1 mandarína eða hálf appelsína 1 bolli möndlumjólk eða önnur mjólk 1 msk hörfræ 1 msk chia fræ klakar Allt sett í Blendtecinn […]

Kaldur Kaffidrykkur

Kaldur Kaffidrykkur

Nú er maður nýlentur frá Tenerife og þá er ekkert annað í stöðunni en að virkja blandarann minn og vera dugleg að viðhalda sumarlegu drykkjunum sem maður drakk daglega úti í sólinni… En spurning að hafa þá samt í hollari kantinum, þeir eru ekkert mikið […]

Súrsætur boost dagsins: Greip og epli

Súrsætur boost dagsins: Greip og epli

Uppskrift: 1 epli 1/2 greip 1-2 cm engifer vatn klakar Allt sett í blandarann og drukkið með bestu lyst.

Gulrótarboost

Gulrótarboost

Uppskrift fyrir 2-3 1 appelsína 1 banani 1 lítið epli 1 bolli Biotta gulrótasrsafi 1 bolli ískalt vatn 8 klakar Allt er sett í blandarann og njótið með bestu lyst. Næringarinnihald er uþb. 329 hitaeiningar í öllum drykknum.

Svakalegur súr-sterkur chilli boost

Svakalegur súr-sterkur chilli boost

Svakalegur chilli boost. Hann er í senn súr og sterkur og skv. mörgum ætti kryddið að hjálpa til við að að auka brennsluna. Hann er ekki fyrir alla! 1/5 gul melóna 1/2 grape 2 cm engifer 1 tsk kanill chilliduft á hnífsoddi cayannepipar á hnífsoddi […]

Ferskur og flottur mangóboozt

Ferskur og flottur mangóboozt

Æðislegur morgunboost sem stelpurnar fengu sér með morgunmatnum. Uppskrift 1 lúka frosið mangó 1 lúka frosin ananas 1/2 banani Vatn eftir þörfum Öllu skellt í blandarann og blandað þar til silkimjúkt.